"Тот, кто не помнит своего прошлого, обречен его повторять"
Причина неадекватной ярости заключается в том, что мозг частенько выдает ложные сигналы об опасности, и выброс адреналина происходит по совершенно незначительным поводам. Система сигналов закладывается в раннем возрасте, и человеку запуганному, выросшему в состоянии тревожности и перманентного страха неизбежно придется столкнуться с осознанием своей неадекватной агрессивности и неуправляемой ярости.
Проблема ребенка заключается в том, что он не знает. какая агрессия является угрозой для выживания, а какая нет. Это в глубине души знает родитель, но в приступе той рефлекторной ярости может кидаться весьма многообещающими страшилками, которые однозначно интерпретируются ребенком как серьезные угрозы для его выживания. И это только угрозы. А ведь еще есть и телесные наказания.
Поэтому все эти стимулы и картины неадекватно навешиваются на Муладхару и функцию выживания, а повторение подобных сценариев в будущем автоматически вызывает такую агрессию и ярость, которые уместны и необходимы для защиты своей жизни.
Любой неоправданный приступ ярости является точной копией записей в нашем собственном мозге, наложение идентичных сигналов происходит одномоментно, на бешеной скорости, которая не идет ни в какое сравнение со скоростями самых лучших и быстрых машин на сегодняшний день.
Агрессию вызывает триггер, идентичный тому, за которым следовала агрессия в адрес нас самих. Так устроен процесс обучения и воспитания, это обусловлено анатомией нашего мозга и с этим ничего невозможно поделать на обычном уровне восприятия.
Перепрошить свои мозги теоретически возможно. Для этого существует масса техник и практик. Безусловно, есть хорошие специалисты, которые знают своё дело. Но дилетантов намного больше. Лично для меня и моих знакомых КПД от таких методов оказался низок. Я встречала много практикующих, которые на этом пути ничего не добились, кроме разочарования и усугубления проблем с агрессивностью — неудачи в борьбе с ней привели их к ещё большей агрессивности, но уже другого порядка: обида на судьбу, родителей, жизнь в целом.
Однако это не тупик. Есть другой способ – ТРАНСФОРМАЦИЯ.
ПРАКТИКА: Трансформация в моменте- Заметить приступ раздражения/ярости
- Не подавлять, а почувствовать его как физический импульс — энергию в теле
- Спросить себя: “Какое ближайшее физическое дело я могу сделать прямо сейчас?”
- Направить этот импульс в действие — уборка, прогулка, отжимания, что угодно
- Наблюдать, как раздражение превращается в удовлетворение от сделанного
Но чтобы этот способ заработал, для начала необходимо осознать тот факт, что по сути все живые существа являются грубо говоря биороботами, реакции и поведение которых очень сильно обусловлено инстинктами, врожденными и приобретенными в жизни, особенно на раннем этапе. Мы автоматически реагируем на раздражители тем способом, который стал наиболее эффективным в детстве, или тем, который с детства считаем эффективным, хотя он таковым не является.